И аз не съм фен на диетите, затова просто си намалих храната.
Мислех, че ще ми е трудно, но никак не е така !!
Просто, ям доста бързо и като стана от масата съм все още гладна, но след 15 минути се чувствам сита и то за 4-5 часа ( става въпрос за сутринта, когато ям по една препечена филийка хляб с някакво филе ).
И чудно, но за седмица и 5 дена съм свалила 1,5 килограма .
нямах възможност да спортувам, но мисля да започна пак да ходя на тренировки и мисля, че ще има по-голям резултат .