Здравейте, та в жегите нещо много се застоях в къщи, а в момента съм на диета и резултатът е 0 . То цял ден да не се движи човек не си е работа Та се чудех,някакви упражнения или тренировки от интернет да ми препоръчате? Стремя се към сваляне на коремче и паласки и да намаля малко бедрата .