Упражнения>тренировки за топене на мазнини?

[anonymous708973]

Ама напълно ме убеди,че си като мен Но и аз ги бях почнала за да свалям,не да стягам,то първо свалих нужното и след това все да се оформя )
Иначе и аз правих така един ден тае бо,на другия ден правех упражнения за паласки,пак около два месеца,няма да ти казвам просто колко свалих от тях ! Паласките ми почти бяха изчезнали !

http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/

Какви точно упражнения за паласки правиш?