Цитирай Първоначално написано от maksimal
Ами така става ли?
Сутрин
събуждане в 8
лека закуска (най често яйца)
шоколад (от по големичките нз колко грама са )
Бананов шейк

и в 11 тренировката
Не става с тоя шоколад..Махни го веднага !

И ако тренираш стреет фитнес под тва слънце или рано сутрин в 7-8 или късно вечер в 8-9 или се пържиш и тва е!