Ами то по принцип от физически упражнения не се отслабва много, те са главно за стягане и извайване. По-добър начин за отслабване от диетата няма и това е.
Според мен има и това е спорта а колкото до филмчето сега си го дръпнах и мисля че ще има ефект но трябва постояноство