.
Затворена тема
Страница 2 от 3 ПървиПърви 123 ПоследнаПърви
Резултати от 26 до 50 от общо 53

Тема: хелп

  1. #26
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    2 016
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    За какво препоръчвате на човек,който няма изградени хранителни навици добавки не мога да разбера...Още не си започнал да тренираш веднага скочи на добавки и "химий".
    Напълно си прав. Понеже момчето е фен на стрийтфитнеса и само 55 кг,му предложихме като възможен вариант за подобряване на положението. Иначе съм изцяло съгласен с всичко,което си писал.

  2. #27
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Общо взето и аз, но от друга страна с едни белтъчини може да му е по-лесно да се вкара в някакъв ритъм, защото е трудно да спазваш режим, когато трябва да ходиш на училище, да си чистиш стаята, да ядеш на мама готвеното и пр.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  3. #28
    Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
    За какво препоръчвате на човек,който няма изградени хранителни навици добавки не мога да разбера...Оправи си храненето,виж как ще вървиш първите 4-5месеца и тогава взимай добавки.Още не си започнал да тренираш веднага скочи на добавки и "химий"...Тези пари вместо да ги дадеш за добавки,вземи си купи няколко кила месо.

    Много е лесно да кажеш оправи си храненето и да се скараш на другите,които се опитват просто да ми помогнат и да ме опътят нанякъде.
    Ако можеш да ми кажеш какво да ям и на какво да наблягам това вече си е друго нещо?

  4. #29
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    И кво точно ще направиш с 35 лева? И защо гейнъра? Вземи си суроватка + въглехидрат , не си харчи парите за захар.. И с 35 лева нищо няма да направиш..

  5. #30
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
    И кво точно ще направиш с 35 лева? И защо гейнъра? Вземи си суроватка + въглехидрат , не си харчи парите за захар.. И с 35 лева нищо няма да направиш..


    добро мерси че ми се скарахте ,това е похвално

  6. #31
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Не ти се скарах,тона ми е остър,за да разбереш,че правиш грешка! С 35 лева 1 кило протеин може да вземеш само,което ако пиеш по 2-3 дози на ден около 30 грама ще ти стигне за има няма 15 дена. За гейнър не си харчи парите най-добре,дали си на лостове или фитнес зала няма значение,лично мое мнение и го обосновавам с това,че има захар вътре!

  7. #32
    Повече от фен
    Регистриран на
    Nov 2010
    Мнения
    467
    не бъркай градивната критика с карането..вирусчо е прав-при гейнърите купуваш малко белтък и много захар ,на цена на белтък..по добре си вземи суроватка и глюкоза,и ги смеси...
    това е съвсем нормален съвет
    вълк или куче,свободен или на верига..? въпрос на личен избор..

  8. #33
    Цитирай Първоначално написано от navar
    не бъркай градивната критика с карането..вирусчо е прав-при гейнърите купуваш малко белтък и много захар ,на цена на белтък..по добре си вземи суроватка и глюкоза,и ги смеси...
    това е съвсем нормален съвет

    съвсем ме объркахте вече със тези протеини..
    зимай - не взимай..
    никога не съм искал да постигам "бързи ефекти" и да ставам "рамбо"

    просто искам да кача малко маса (около 10 кг) за да мога да си тренирам спокойно ,защото в момента си тренирам -направил съм релеф , но на моите килограми е смешно и ми се убива ентусиазма за трениране като се сетя колко килограма съм..

  9. #34
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Цитирай Първоначално написано от Fuck_Love
    Цитирай Първоначално написано от navar
    не бъркай градивната критика с карането..вирусчо е прав-при гейнърите купуваш малко белтък и много захар ,на цена на белтък..по добре си вземи суроватка и глюкоза,и ги смеси...
    това е съвсем нормален съвет

    съвсем ме объркахте вече със тези протеини..
    зимай - не взимай..
    никога не съм искал да постигам "бързи ефекти" и да ставам "рамбо"

    просто искам да кача малко маса (около 10 кг) за да мога да си тренирам спокойно ,защото в момента си тренирам -направил съм релеф , но на моите килограми е смешно и ми се убива ентусиазма за трениране като се сетя колко килограма съм..
    Е да малко маса искал пича,само + 10 кг,дето може и да ги качваш над 1 година с добре изчислен хранителен режим,за да може да качиш колкото може повече мускулна маса,иначе ако е за да качваш мазно работата е много лесна

  10. #35
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    2 016
    Ами преди 2-3 години беше много популярен един насипен протеин ПИККО. Не помня какъв беше,испански или белгийски и нещо подобно. Момчетата от бибитайма си вземаха по цял чувал и после го деляха помежду си. Ама не знам сега какво стана,внасят ли го още.Смяташе се,че е изгоден със добро,задоволително качество.

    Изобщо,ако искаш да заякнеш и станеш корав,трябва да четеш http://www.bb-team.org/forums а може и да се регистрираш там. Ще получиш отговори от най-добрите.Въпреки,че и аз имам 4 години в залата. Но стрийт не съм опитвал досега.

  11. #36
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Айде сега най-добрите баш,да не е ..

  12. #37
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
    Цитирай Първоначално написано от Fuck_Love
    Цитирай Първоначално написано от navar
    не бъркай градивната критика с карането..вирусчо е прав-при гейнърите купуваш малко белтък и много захар ,на цена на белтък..по добре си вземи суроватка и глюкоза,и ги смеси...
    това е съвсем нормален съвет

    съвсем ме объркахте вече със тези протеини..
    зимай - не взимай..
    никога не съм искал да постигам "бързи ефекти" и да ставам "рамбо"

    просто искам да кача малко маса (около 10 кг) за да мога да си тренирам спокойно ,защото в момента си тренирам -направил съм релеф , но на моите килограми е смешно и ми се убива ентусиазма за трениране като се сетя колко килограма съм..
    Е да малко маса искал пича,само + 10 кг,дето може и да ги качваш над 1 година с добре изчислен хранителен режим,за да може да качиш колкото може повече мускулна маса,иначе ако е за да качваш мазно работата е много лесна




    вие ептен' за мезе ме взехте.Почнете ся и да се карате в кой форум са по 'нацепени' и темата може да се заключи без да ми се изясни нищо ..
    1 година за 10 килограма ? ми се струва абсурдно извинявай -виждам че наистина разбираш ама баш' пък година?

  13. #38
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Я вземи питай тук някои хора с повечко годинки опит да ти кажат,ако е мускулна маса може да отнеме и повече от година! 2-3 години

  14. #39
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
    Я вземи питай тук някои хора с повечко годинки опит да ти кажат,ако е мускулна маса може да отнеме и повече от година! 2-3 години

    килограми - а после ще се превръщат в мускули

  15. #40
    Супер фен Аватара на firstdiesel
    Регистриран на
    Dec 2010
    Град
    село Горно надолнище
    Мнения
    1 545
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
    Я вземи питай тук някои хора с повечко годинки опит да ти кажат,ако е мускулна маса може да отнеме и повече от година! 2-3 години
    от 62-77КГ за 23 месеца - лапал съм 1 цикъл креатин монохидрат .... без креатина кажи речи Аго Вирус е ПРАВ!
    8-6-4-2-1-1-1-1-1-9

  16. #41
    Супер фен Аватара на firstdiesel
    Регистриран на
    Dec 2010
    Град
    село Горно надолнище
    Мнения
    1 545
    Цитирай Първоначално написано от Fuck_Love
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
    Я вземи питай тук някои хора с повечко годинки опит да ти кажат,ако е мускулна маса може да отнеме и повече от година! 2-3 години

    килограми - а после ще се превръщат в мускули
    такъв филм още не е заснет ... както кръвта вода не става, така и мазнините мускули не стават!
    8-6-4-2-1-1-1-1-1-9

  17. #42
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    2 016
    Цитирай Първоначално написано от Fuck_Love
    килограми - а после ще се превръщат в мускули
    Мазнините не се превръщат в мускули и тук Вирусът е прав за много неща. Технологията е такава,качваш първо обща маса (мускули+мазнини).Накрая изчистваш мазнините и остават само мускулите почти без загуба. Смята се,че мускулна маса се натрупва бавно.

  18. #43
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Може и повече време да отнеме отколкото при firstdiesel, защото доколкото знам е доста сериозен в тренировките си и е в зала. Дали ще качиш 10-15-124124 кг със мазнините, ако крайната ти цел е +10кг мускулна маса, ще ти трябва търпение.

    Пък и в този момент може би е удачно да кажеш една-две приказки за хранителните ти навици, за да не се окаже, че ще хвърлиш парите си на вятъра. Може на по-късен етап да се ориентираш към ВСАА, креатин моно, пепсин или нещо друго, които с по-различна цел да ги вкарваш в режима си.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  19. #44
    Цитирай Първоначално написано от Chacho
    Може и повече време да отнеме отколкото при firstdiesel, защото доколкото знам е доста сериозен в тренировките си и е в зала. Дали ще качиш 10-15-124124 кг със мазнините, ако крайната ти цел е +10кг мускулна маса, ще ти трябва търпение.

    Пък и в този момент може би е удачно да кажеш една-две приказки за хранителните ти навици, за да не се окаже, че ще хвърлиш парите си на вятъра. Може на по-късен етап да се ориентираш към ВСАА, креатин моно, пепсин или нещо друго, които с по-различна цел да ги вкарваш в режима си.
    хранителни навици нямам - защото пушех 2 години и през това време нямах такъв апетит. Не съм пушил от 2 седмици (кажи речи) и ям всичко що видя в нас

  20. #45
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Аз пуша от година и нещо, но все пак гледам отвреме-навреме какво и кога ям (стига да не съм свършил парите и да не съм в сесия). Както и да е, това за което питаш, се наричат хранителни ДОБАВКИ. Трябва да имаш хранене, към което да ги добавиш. Мисля, че имаш по-наболял проблем от дилемата за протеините.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  21. #46
    Супер фен Аватара на firstdiesel
    Регистриран на
    Dec 2010
    Град
    село Горно надолнище
    Мнения
    1 545
    Цитирай Първоначално написано от Fuck_Love
    хранителни навици нямам - защото пушех 2 години и през това време нямах такъв апетит. Не съм пушил от 2 седмици (кажи речи) и ям всичко що видя в нас
    то не е до многото ядене, а до правилното
    8-6-4-2-1-1-1-1-1-9

  22. #47
    Цитирай Първоначално написано от Chacho
    Аз пуша от година и нещо, но все пак гледам отвреме-навреме какво и кога ям (стига да не съм свършил парите и да не съм в сесия). Както и да е, това за което питаш, се наричат хранителни ДОБАВКИ. Трябва да имаш хранене, към което да ги добавиш. Мисля, че имаш по-наболял проблем от дилемата за протеините.
    хранителните добавки не са ли креатин,протеин и там мулти витамини?


    нз нз предлагайте нещо ,че направо се садвам

  23. #48
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Хранителни добавки има много , събери повече пари,защото 35 лева до никъде!

  24. #49
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Доста неща попадат в категория хранителни добавки - хранителни белтъци, въглехидрати, мазнини, витамини, храносмилателни и други ензими, минерали и разни микроелементи, сигурно и други.

    Предлагам ти да си потърсиш хранителен режим за качване на мускулна маса. С повече хранения на ден, с достатъчно количество белтъчини и въглехидрати, правилно разпределени през деня и най-вече приложим (да не наложат нещо друго родителските тела). Тук по-скоро ще се навият хората да изкоментират изготвен режим, никой не би писал от-до. Мисля, че е удачно да се разровиш за някое ВВД, по което да задаваш въпроси. Добавките могат да се коментират чак след това.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  25. #50
    понеже вие нищо конкретно не ми казахте мисля да ползвам
    http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3293 тези съвети ..

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си