Релефен корем, дори в отпуснато състояние ?

[DownloadVirus]

Нямах в предвид 1 кардио . а за 2, 3 месеца

За 2-3 месеца,да, само дето ако е само кардио без хранителен режим ще имаш загуба на мускулна маса!

[loveca777]

Мускулната маса мноого много бавно се топи.

[DownloadVirus]

Мускулната маса мноого много бавно се топи.

Ако си -20 кг под ръста си е възможно,но МНОГО-МНОГО бързо ще се топи ако почнеш кардиото без хранителен режим и да ядеш квот ти падне или както е модерно да ядеш по 2 пъти на ден плодове и зеленчуци , за да "орелефиш"

[loveca777]

ще продължаваш да се тъпчеш тогава и пак ще стане.

[DownloadVirus]

ще продължаваш да се тъпчеш тогава и пак ще стане.

Ако се "тъпчеш" както ти казваш ще качваш мазнини,няма да сваляш

Нещо май сметките ти не излизат!

[loveca777]

има си специални хранителни режими
Но и да се ,,тъпчеш'' като всеки ден правиш кардио, бягаш и тнт - ще отслабнеш

[DownloadVirus]

има си специални хранителни режими
Но и да се ,,тъпчеш'' като всеки ден правиш кардио, бягаш и тнт - ще отслабнеш

Зависи от енергоразхода! Ако е да си 65 кг да бягаш на ден по 40 минути и да ядеш по 500 грама въглехидрат ти гарантирам 150%,че няма да отслабнеш! Въглехидратите са много важни при отслабването,важното е да ги избягваш де

[loveca777]

метаболизма също е много важен. Защото има хора дето много се хранят, но не могат да качат никаква маса.

[DownloadVirus]

метаболизма също е много важен. Защото има хора дето много се хранят, но не могат да качат никаква маса.

Метаболизма го изграждаш ти..

[loveca777]

Пиша си с един и той ми обяснява, че се хранил много. 6 пъто на ден...
Биохимик човека - разбира от тези неща. Но слаб,че слаб. И обяснява ,че метаболизма му бил такъв,че много трудно качва маса .(бърз)

[DownloadVirus]

Пиша си с един и той ми обяснява, че се хранил много. 6 пъто на ден...
Биохимик човека - разбира от тези неща. Но слаб,че слаб. И обяснява ,че метаболизма му бил такъв,че много трудно качва маса .(бърз)

Докато яде по 6 пъти на ден е нормално малко по-трудно да качи маса,особенно ако преди метаболизма му е бил бърз,само по-бърз става!

[loveca777]

Е не каза по колко точно яде, но много ял. А пък по-слаб от мен...

[DownloadVirus]

Е то така от далеч да говорим , нито го знам кво е тренирал нито го знам къв му е хрантиленият режим преди / сега и тн.. Тренировките му,тъй че..

[loveca777]

beyou91 -търси го във вбокс7.
Там има клип . Лостове, но като го гледам освен - без добавени тежести и не ходил май на фитнес. Яде пък слаб..

[DownloadVirus]

Ми дай клипа

[loveca777]

Не се ли върна вече?
Оф остави..

[DownloadVirus]

Върнах се,ама дай клипа..

[loveca777]

е намери го де пишеш профила му ...

[DownloadVirus]

Къде го пиша,на уя си ли ?

[loveca777]

при потребители

[DownloadVirus]

Няма такъв потребител!

[loveca777]

има има = виж във всички потребители

[DownloadVirus]

има има = виж във всички потребители

Като ти казвам че няма начи няма !

[loveca777]

aма те вече и потребителите от раздел кофата го намериха.. а ти още не можеш
Маркирай го старателно с мишката. Натисни десния бутон - копи - после влез в потебители - всички потребители - сложи го там - pase..

[DownloadVirus]

Като ти казвам,че няма - НЯМА да го е*а !