Цитирай Първоначално написано от BloodRunsCold
Цитирай Първоначално написано от loveca777
Аз на лостове вече (твърде късно но пак) разбрах , че без добавени тежести почти нищо не става. Както при лицевите опори , ако не сложиш раницата с гири - нищо не се помпи..
Иначе на лостовете ще кача 10 кг , но няма да е в чиста мускулна маса.. , за това и на фитнес ходя от време на време.
Искам да разбера как културистите имат плочки!?!?!
А и да ми се скрият не ми пука- то важното да си корав
----------------
Редбул. - ами имам 2 редна. а третия само с пръст го усещам.. но не искам още да се снимам.
Ясно си на лостове от около 10 години, така като гледам БАЯ ги чаткаш работите!
(bow) ;d;d;d;d;d Един коментар на място за човека дето само приказва какъв е лостаджия и нищо не прави .....