Ако няма изграден хранителен режим (поне това разбрах по поста му),най-вероятно си мисли,че мускулите растат във фитнеса- да ама не!

Ако възтановяването е лошо,няма начин..Пък зависи и как тренира,преди правих 16-18 серии за трицепс,мускулна треска имах около 4-5 дена! Сега правя 12-14 серии и мускулна треска имам за по 1 ден и то ако.

А с медикаментите нали се възтановяваш по-бързо? Защо тогава да тренираш по веднъж седмично,то всички културисти тренираш по 2-3 пъти седмично мускулните групи (говоря за проф. дето са назобани )