Аз те съветвам да започнеш да тичаш. В началото няма да издържаш по много, но ще забележиш как всеки следващ път издръжливостта ти става по-голяма, а килограмите по-малко.
На твоята възраст хич не си и помисляй за някакви диети. Най-много да увредиш организма си и да стане още по-зле след това.

Иначе самочувствието не е само до външен вид. Първо се научи да се приемаш такъв, какъвто си. Вдигай си самочувствието с неща, които си постигнал, вдигай го с това, което си. Да гледаш само външният вид е много неправилен метод. Да, може и да повдигне самооценката ти, но ако се гради само на това, нямаш си и представа колко лесно може някой да ти разбие всички илюзии.
Не се притеснявай от нищо, бъди какъвто си. За пример мога да ти дам едно момче от училище. И той не е манекен излязъл от списанията, но се харесва такъв, какъвто е. Всички го харесват, а момичетата му се лепят... и знаеш ли защо?! Защото е разбрал, че външният вид не е чак толкова важен фактор за хората!