^ А не ти ли е хрумвало, че ако не можеш на 15 да имаш що-годе прилично тяло, на 35 с домакинство за въртене и мъж и деца за хранене, когато съвсем няма да ти остава време за себе си, положението ще е още по-зле?

Диета всъщност се нарича хранителният режим, който спазваш по принцип, а не нещо, което си прочел в интернет и го спазваш от днес за утре. Повечето хора все заритват, че спазват диети, а не спазват елементарни правила(примерно, да не пият алкохол по време на режима и не се захранват след диетата). Цаката уж е в балансираното хранене, но някои хора имат отвратителен метаболизъм и единственият начин са ограниченията(почти изключват въглехидратите или намаляват до минимум белтъчините).