Аз лично съм против диетите за 1-2-3 седмици или за 3 дни, или за 90 дни..когато диетата свърши какво? Ще се върнем пак към старите си хранителни навици и ще очакваме, че килограмите няма да се върнат?! Точно обратното, че и отгоре се качват килца.
Постоянен хранителен режим и много спорт му е майката на красивото и ЗДРАВО тяло. Защото диетите главно изтощават организма.
Аз примерно не ям junk food, тъпча се главно с много плодове, зеленчуци, прясно изцедени сокове, 2-3 литра вода на ден, пилешко, риба, ядки, сушени плодове, гледам да ям готвено вкъщи (но не пържено). Изобщо прясна и здравословна храна А не разни газирани и мазни боклуци И карам колело Не е толкова трудно и не се лишавам от нищо, което обичам. Шоколадът ми е слабост, но не изяждам по 1 на ден, а по 3-4 блокчета за десерт.