Здравейте. Тренирам от вече от няколко месеца, резултатите започват да си личат, но малко късно разбрах,че само с тренировки и без подходящо ядене малко трудно ще станат работите. Та в момента съм на НВД, но хляба не искам да го отказвам. Та може ли да речем към НВД да включвам по една филийка бял ( може и типов/ръжен etc хляб) към всяко ядене ( все още съм на стандартната система за ядене по 3 пъти на ден, в по-късен етап може да ги разбия на повече с по-малки порции), без да се загуби ефекта от НВД?
Мерси предварително!!!