P90X

[Actor]

Предлагам в тази тема да поствате (тези, които са минали програмата) снимки, за да видим резултатите и мисля, че по този начин ще се мотивират доста момчета и момичета да тренират http://imageshack.us/photo/my-images...383332100.jpg/ Това е моят резултат с 20 дни не кой знае колко сериозна тренировка, имаше дни в, които ме домързяваше да правя клипчетата, в други дни пък правих по 2 на ден, нямах хранителен режим и мисля, че разликата в гърба и рамото е видима (трудничко, но е видима ) Надявам се с тази тема да подбудим поне няколко момчета или момичета и да започнат да тренират и да търсят по-добрата форма на своето тяло

[DownloadVirus]

Има подобна тема

[Actor]

Има подобна тема

Да, но е в Козметика и диети и реших, че ще е добре да има такава тук

[redbul2]

В раздел Спорт също има такава тема.При това с много страници снимки. Най-добре темата ти да бъде заключена.

[Actor]

В раздел Спорт също има такава тема.При това с много страници снимки. Най-добре темата ти да бъде заключена.

Хмм, явно не съм я намерил, ако може линк?

[firstdiesel]

излишни пари ша дадеш за тея DVD-та ...

по-добре влезни иди на зала и там инструктора ти обеснява работите

[Actor]

излишни пари ша дадеш за тея DVD-та ...

по-добре влезни иди на зала и там инструктора ти обеснява работите

Цялата програма я има в Замунда, аз просто не съм фен залите

[firstdiesel]

добре .... тая програма не може да се измени, както се изменяш (заякваш) ти.

не знам дали ще разбереш кво искам да кажа .....

[Actor]

добре .... тая програма не може да се измени, както се изменяш (заякваш) ти.

не знам дали ще разбереш кво искам да кажа .....

Тя е на принципа "Обърквация на мускулите" мисля, че така се води, което не им позволява на "запомнят" дадено упражнение и да го автоматизират, и то да става все по-лесно, а всъщност да не върши никаква работа

[ZipFail]

Това, че мускула ти не може да запомни дадено упражнение, не значи нищо. Смисъла на 'запомнянето' е изчистване на техниката, пък не виждам как ако си постоянно с лоша техника ще ти помага. А и дори да не е 'запомнено' упраженението с подсилването на мускулатурата упражнението постоянно ще ти става по-лесно, независимо от това колко е 'запомнено'



И всичко това ако приемем, че тренировката наистина не позволява на мускулите да запомнят дадено упражнение, което е толкова възможно, колкото утре да стана Мистър Олимпия

[firstdiesel]

мускулът расте след като е работил, няма значение дали движението е превено преди или не

[ArrowsOfDeath]

Ето я темата - http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0