- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Редовна мускулна треска
Първоначално написано от ArrowsOfDeath
Първо %ПМ е процента който правиш от макса си , не процент мазнини
Второ какво ядеш след тренировка ? Имаш ли изграден някакъв хранителен режим ? След колко време ти минава мускулната треска ?