Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Ем какво не си тренирала ?

Почни с няква добра диета подобна на РБД и мини на ВМ-НВД , тичай по 20 мин на ден и всяка седмица качвай с по 10 мин продължителността.
не че знам кво е РБД или ВМ-НБД ама ок :Д:Д ... аз пуша, такаче едва ли ще издържа 20 мин ;х