Съвет

[Fraximus]

http://www.youtube.com/watch?v=8bXkxPoxNf8
Според вас колко може да се постигне с тази програма? + правилно хранене??

[Waterpolo1997]

Пробваш.Правиш го няколко седмици,усетиш ли промяна в себе си,продължаваш.Не усетиш ли пормяна,влизаш във фитнеса,казваш на инструктура какво искаш да правиш(релеф,маса,сила,издр ъжливост или др.).И той ще ти направи програма почваш да тренираш и да се храниш правилно и да почиваш,резултатите няма да закъснеят.