Най-простия въпрос!!!

[ZipFail]

СКРИЦЕПС

[redbul2]

ПС: Колко вдигаш от лег в серия? А от скрицепса? И с колко клека ?

ловецоооо! Къде се скри? Твой ред е сега да пишеш за СКРИЦЕПСА Колко вдигаш и колко дърпаш

[loveca777]

ПС: Колко вдигаш от лег в серия? А от скрицепса? И с колко клека ?

лег - МАКС1 - 115КГ, МАКС8-100КГ ... 8х8-70КГ
клека - МАКС1 - 145КГ, МАКС8 - 125 ... 8х8-90КГ

СКРИЦЕПСА го няма в силовия трибой На степени е машината кила не пише ...

стойностите са реални, ако ли не са повече

пп: телесно тегло - 78КГ

Предполагам ти вдигаш много повече ...... 200-300 .. полвин тон

Е браво . И аз на твоета възраст ще мога толкова.
Иначе сега вдигам по 550 от лег в серия 9 пъти. ;д
Клякам с 5 бика на раменете си.
И какво му се смеете на скирцепса? Дърпам 450 ..

[chrisffo]

Зависи и от типа тяло..

+1 Определеноооооооооооооооо !

[firstdiesel]

ПС: Колко вдигаш от лег в серия? А от скрицепса? И с колко клека ?

лег - МАКС1 - 115КГ, МАКС8-100КГ ... 8х8-70КГ
клека - МАКС1 - 145КГ, МАКС8 - 125 ... 8х8-90КГ

СКРИЦЕПСА го няма в силовия трибой На степени е машината кила не пише ...

стойностите са реални, ако ли не са повече

пп: телесно тегло - 78КГ

Предполагам ти вдигаш много повече ...... 200-300 .. полвин тон

Е браво . И аз на твоета възраст ще мога толкова.
Иначе сега вдигам по 550 от лег в серия 9 пъти. ;д
Клякам с 5 бика на раменете си.
И какво му се смеете на скирцепса? Дърпам 450 ..

браво, браво ... само че твоите стойности на колко да ги делим на 10 или на 100

Ми скрицепса си е джъст файн!

[ZipFail]

Ловец, жалък си

[redbul2]

браво, браво ... само че твоите стойности на колко да ги делим на 10 или на 100

На 100 ще е по-достоверно според мен

[musicinmyveins]

Кво го ебавате бе.Ше земе да ви тресне с некой друг скрипсепс или дек пек машина много вероятно е и да прави кофички на вертикалка и planche - на 1 пръст.Айде да затваряме темата преди ловеца да е измислил някой уред за правене на маса и релеф с 1 тренировка.

[SoloHaterWehrmacht1945]

Е то па ебати тялото...тука имаш, като гледам, малко гърди, не особено много бицепс (значи и трицепс) и рамо и останалото ти е корем...Тва и вкъщи можеш да си го направиш, кво? Кардио за стопяване на мазнинките, лицеви и флайс за гърдите ако имаш тежести и бицепс/трицепс същото, рамото и то и ти остана само корем - не ти трябва уред за него. Предполагам, че на пича му е доста релефен и гърба, но защо пък да не го докараш (ех, не 1:1, ама..) с малко лостове...тоест минаваш съвсем тънко.

[Chacho]

Е чак пък малко, нормални килограми са това.

Между другото, тялото изглежда "идеално" (относително за всеки) и заради тена на фотомодела. Не говоря за визуални илюзии, извади си снимка на момиче с и без тен и ще разбереш за какво иде реч.

[loveca777]

Ловец, жалък си

Не разбираш ли от шеги?
Ти си по-жалък. ,, Само гърди и корем ли ще правиш?
Кво ще ги правиш тия плочки?''

[loveca777]

Кво го ебавате бе.Ше земе да ви тресне с некой друг скрипсепс или дек пек машина много вероятно е и да прави кофички на вертикалка и planche - на 1 пръст.Айде да затваряме темата преди ловеца да е измислил някой уред за правене на маса и релеф с 1 тренировка.

Ти planche правиш ли?
И какво като не ги знам много добре имената на уредите във фитнес? Голяма работа...

[firstdiesel]

Е то па ебати тялото...тука имаш, като гледам, малко гърди, не особено много бицепс (значи и трицепс) и рамо и останалото ти е корем...Тва и вкъщи можеш да си го направиш, кво? Кардио за стопяване на мазнинките, лицеви и флайс за гърдите ако имаш тежести и бицепс/трицепс същото, рамото и то и ти остана само корем - не ти трябва уред за него. Предполагам, че на пича му е доста релефен и гърба, но защо пък да не го докараш (ех, не 1:1, ама..) с малко лостове...тоест минаваш съвсем тънко.

мини пред огледалото разгърни си ръцете кат мене без да стягаш нищо да видиш ти къв си

отделен е въпросе че не се стремя към хипертрофия, а към сила ...