Стандартното е 2 крачки вдишваш, 1-2 издишваш през устата. Но си зависи и от обема на белия ти дроб, някои могат да го правят и на 3-4. Все пак най-важното е просто да дишаш възможно най-дълбоко, а не да си броиш крачките