щом ти е в рамото контузията с ръцете не трябва да бараш нищо .... пък и за да я държиш тая щанга зад врата се иска доста да се извие рамото, та не знам .................


по другия въпрос: като ша ходи на фитнес лостове не му трябват! Във фитнеса като ша прави гръб да се набира и тва е!