Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
И колан няма да те спаси...Правете редовно коремни преси,така риска от херния намалява,т.е колко по-силна ви е коремната мускулатура,толкова по-малък е шанса за херния.
Кои упражнения са най-опасни?