Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
ако упражненията се изпълняват както трябва, опасно - НЯМА! Ако ще щангата да е полвин тон!

пп: лежанката е изключение, щото няма къде да избягаш
Това е най-голямата глупост,която бях чувал скоро време...Ако знаеше от какво и как се получава хернията и дискувата херния(дископатията),нямаш да говориш подобни простотии..