Значи за първи път пиша тема където и да е било.Относно "бодибуилдинга" значи искам да направя добър корем но само с коремни преси нестава мога много лесно да сваля излишното (защото е малко) и да имам перфектни коремни мускули обаче се опасявам че мога да сваля и на горе.Имам приятели които също тренират с мен и не са толкова масивни в ръцете гърба и гърдите но имат пефектен корем та така аз искам да направя перфектен ABDOMINAL и същевреммено да запазя масата отгоре.Идеята ми е да потичам докато не се харесам и да взема 300 грама Creatin за 1 месец.Та мисълта ми е дали ще мога да си върна сваленото в ръцете гърдите и гърбът.На 15 години съм с малко мазнинки по корема просто искам да е перфектен.