От 5 месеца ходя на фитнес, постигнах г/д това,което искам (отслабнах с 5кг, постегнах се малко). Обаче има има един проблем. С тренировките ми се смалиха много гърдите. Дори когато спрях да отслабвам, а тренирах за стягане продължиха да ми намаляват гърдите и сега да ми изпъкнали много кокалите и ребрата.

Инструктура ми каза за горната част на гърдите да тренирам с 4-5 повторения, за да може да ми се развият мускулите и да ми се скрият изпъкналите кокали,но за сега няма ефект, а даже мисля, че още повече ми намаляха гърдите и ми изпъкнаха кокалите на деколтето.

Моля за съвет какво да правя? Кои упражнения са най-подходящи за женски гърди и колко повторения да правя? И има ли шанс да продължат да ми намаляват гърдите като тренирам за гърди?