Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
мойте златни 3 линка
формулата:
http://www.bb-team.org/articles/914_...#axzz1REVfvfa6

диетите:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

в кое, кво има:
http://www.bb-team.org/hrani

чети!
МС бате
btw да не тренираш street fitnes