Това с шоколада,сладкото и като цяло бързите въглихидрати е една от масовите грешки и митове,че ти давало енергия...Те вдигат бързо инсулина и после бързо спада,вследсвие на което се наблюдава хипогликемия(умора).Това важи за всички бързи въглихидрати.Hе ги приемайте преди тренировка!