велоергометър

[Rolezzz]

Има ли шанс на ден по 20тина минути да сваля подкожните мазнини ??? (Става дума като ходя в фитнеса...)?

[DownloadVirus]

Такова неща като велометър не знам!

[DasReich]

Щом искаш да чистиш мазнини ще отделиш повече от 20 минути и то не само на велоергометъра

[DownloadVirus]

Далеч сте от цялата работа 20 минути на ден стигат като за начало 5-7 пъти в седмица,пък ако нямаш възможност намаляш..

Всяка седмица увеличавай с по 5-10 мин докато стигнеш 50 минути

[TodorMarkov]

Около 30мин са достатъчни.Даже за методи като HIIT,20мин са напълно достатъчни.