Предложете ми упражнения

**nikito02** · 08-01-2011, 11:12

Да попитам слаб сам в ръцете смисъл аз съм на 14 гири вдигам само по 7 кила на едната и другата ръка. Искам да ми предложите опражнения да мога да се набирам на въже само с ръце или пък да минавам вЪжена стълба на ръце

**DownloadVirus** · 08-01-2011, 11:20

Да,да,нещо друго да искаш ? Тва ако става със 7 кг гирички.. Както и да е..

**nikito02** · 08-01-2011, 11:23

дай предложение де вдигам по 7 кила на една ръка защото не съм се мъчел повече

**awerw** · 08-01-2011, 12:06

Първоначално написано от nikito02

Да попитам слаб сам в ръцете смисъл аз съм на 14 гири вдигам само по 7 кила на едната и другата ръка. Искам да ми предложите опражнения да мога да се набирам на въже само с ръце или пък да минавам вЪжена стълба на ръце

А аз съм на 15 щанги

**DownloadVirus** · 08-01-2011, 12:16

xaxaaxaxax

**loveca777** · 08-03-2011, 10:41

Ами то катеренето на въже само с ръце не се научава с вдигане на гири..
Днеска се набереш 1, 2 метра на въжето. След два дена2, 3. След седмица 4, 5... и така...

**h47** · 08-03-2011, 11:42

Първоначално написано от nikito02

...аз съм на 14 гири...

Като станеш на 3-4 ракии, ще си вдигаш спокойно 500 кила с една ръка.

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 12:46

Първоначално написано от loveca777

Ами то катеренето на въже само с ръце не се научава с вдигане на гири..
Днеска се набереш 1, 2 метра на въжето. След два дена2, 3. След седмица 4, 5... и така...

И така докато станеш на 35-40 години и се чудиш къде си и кво правиш..

**firstdiesel** · 08-03-2011, 13:02

кво ша рече вдигам 7 кила гира с 1 ръка .... то и аз вдигам над 100 КГ щанга с една ръка, ама до ку.ра

упражнения бол ... но ефекта ще е твърде нищожен само с тея гири

**loveca777** · 08-03-2011, 17:26

Първоначално написано от DownloadVirus

Първоначално написано от loveca777

Ами то катеренето на въже само с ръце не се научава с вдигане на гири..
Днеска се набереш 1, 2 метра на въжето. След два дена2, 3. След седмица 4, 5... и така...

И така докато станеш на 35-40 години и се чудиш къде си и кво правиш..

Toчтно така се учи. Ти да не мислиш ,че с фитнес се научава катеренето на въже?

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 17:32

Не,но това 2 метра днес , 3 метра утре е меко казано тъпо..

**musicinmyveins** · 08-03-2011, 18:53

Първоначално написано от DownloadVirus

Не,но това 2 метра днес , 3 метра утре е меко казано тъпо..

Неска 100 от лежанка утре 110 след една седмица 120 и така докат почнеш да тичаш с тирове в ръце по магистралата вместо кардио....С гири както ти казаха нищо няма да направиш.Ходи на лост и успоредка да свикнеш да си усещаш собственото тегло.Като почнеш да правиш по 10тина набирания на въжето няма да ти е трудно

Тема: Предложете ми упражнения

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Предложете ми упражнения

Re: Предложете ми упражнения

Re: Предложете ми упражнения

Правила за публикуване