Помощ!Отслабване!

**Elizabetito** · 08-03-2011, 18:51

Нуждая се от помощ!Моля ви помогнете!Аз съм едра.Искам да стопя ненужните килограми, защото цялото училище се подиграва на по-едрите.
А скоро идва 15 септември.Тежа цали 52 кг.А съм само на 12г.Представяте ли си.И мен ме е срам от това, но няма какво да направя...

Моля ви, пишете нещо- как да се храня, или какви упражнения да правя....От днес имам само месец и четиринадесет дни, преди да стана за смях пред цялата гимназия.Ненавиждам тялото си!Искам да сваля всико ненужно!Моля ви, моля ви, моля ви!ПОМОГНЕТЕ МИ!!!

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 18:56

Първо не знам кой ограничен идиот може да се подиграва на момиче/момче с наднормено тегло(или поне дебеличък,пухкав,с по-висок процент мазнини)

Второ - Колко си висока ? А на 12 години не мога те съветвам сега някъв хранителен режим,почни да спортуваш нещо,което ти харесва и имаш голям енергоразход от него..И използвай общоприетите правила , без боклуци като fast food,газирани напитки,без сладко/тестени изделия/ориз/картофи вечерта.Сега сигурно има и още,ама няма смисъл да те мъча..

**Elizabetito** · 08-03-2011, 19:09

Мерси.Ще опитам.

**3oPuTy** · 08-03-2011, 19:10

^^Ааа един път да съм съгласна с теб
Диета не ти трябва - малка си.Спортувай,разхождай се,прави си и упражнения вкъщи,но не очаквай да свалиш 12 килограма за месец и половина
Между другото не мислиш ли,че мааалко късничко си се сетила,че имаш да сваляш килограми?!Не,че нещо ама ваканцията ти е започнала в началото на юни (ако не се лъжа),което значи,че 2 месеца си стояла и си чакала да ти дойде музата

**Elizabetito** · 08-03-2011, 19:21

Знам всичко кеето казваш.Но още откакто завърших, започнах да се храня по-малко и да спортувам, но нищо не се получаваше......чак до сега.

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 19:31

Е то зависи как спортуваш и колко и кога ядеш .. Ама да обърнем внимание на спорта .. Какво спортуваш,с каквa интензивност,не може да няма ефект,ако говориш за 10-15 минути разходка до магазина и обратно,така няма да стане..

**Runaway11** · 08-03-2011, 20:02

Карай колело! Но не се отказвай веднага..малко се поизпоти и така...скачай си на въже, върти обръч. Зависи къде живееш, но ако имаш възможност взимай приятелка и се катерети по баирите

Или пък ако няма такива излизате по града и 2-3 часа ходене без почивка и кафенета, дюнери и такива...След като свикнеш с тези работи поискай от вашие да те запишат на някакъв спорт...аеробика, танци, тенис, плуване...абе такива

**sexa_na_kompleksa** · 08-03-2011, 21:08

Първоначално написано от Runaway11

Карай колело! Но не се отказвай веднага..малко се поизпоти и така...скачай си на въже, върти обръч. Зависи къде живееш, но ако имаш възможност взимай приятелка и се катерети по баирите

Или пък ако няма такива излизате по града и 2-3 часа ходене без почивка и кафенета, дюнери и такива...След като свикнеш с тези работи поискай от вашие да те запишат на някакъв спорт...аеробика, танци, тенис, плуване...абе такива

Съгласна. Мога да добавя и качване по стълби и домакинска работа - чистене с прахосмукачка, миене на прозорци и чинии - каквото се сетиш.

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 21:10

Направо се хвани някъде на работа да чистиш да си в движение или нещо такова,хем ще изкараш пари

**cigarettekisses** · 08-03-2011, 21:22

Спираш да се тъпчеш и започваш да спортуваш.
Намали сладкото и тестеното.

**3oPuTy** · 08-03-2011, 21:25

Първоначално написано от DownloadVirus

Направо се хвани някъде на работа да чистиш да си в движение или нещо такова,хем ще изкараш пари

По-голяма простутия не можа да напишеш,нали?!
Как си представяш,че някой ще я вземе на работа ... или,че техните ще я пуснат да работи,след като е на 12 години?!

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 21:26

Далеч си от цялата представа.. Де да беше един/една дето бачкат на 11-12 години да си изкарат пари ... Поне не се смей,защото ти ставаш смешен/на

**3oPuTy** · 08-03-2011, 21:40

Май си падал на глава като малък ... Я кажи от кога в България е законно 12 годишните да бачкат?!И не ми споменавай за ония лапардаци по светофарите дет' са 10-тина братя и сестри и ходят и чистят стъкла ... Тук не говорим за момиче в неравностойно положение ... Ти взе да ставаш смешен ...

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 21:43

Много сте разглезени ей! На 11 год фр отиде в Гърция да бачка 3 месеца и изкара 1200 евро като пренася кашони и такива работи..

**3oPuTy** · 08-03-2011, 21:52

Това е експлоатация на ДЕТСКИ труд и в нормалните държави се наказва със затвор за работодателя + (в най-добрия случай) доста солидна глоба за родителите и редовно посещение на социалните ... И спри да спамиш - това не е по темата.

Едит:А и това няма нищо общо с това,колко сме разглезени ... Тук става въпрос за морал и ЗАКОНИ

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 21:54

Е да сакън да не ти барнат нещо ръчичките ,бре xaxaa

Пък темата какво повече да се каже,авторката разбра,че трябва да спортува и т'ва е

**Sigrina** · 08-03-2011, 22:35

Ей, вие двамата що не се вземете, а

хаха
до авторката: не яж след 18-19ч, наблягай на плодове и зеленчуци, сега им е сезона. Не бива да се лишаваш от някакъв вид храна, защото си само на 12 и тялото ти в момента се развива. Просто не яж пържени, мазни и сладки неща. Ако все пак ти се дояде много сладко, гледай да не изядеш примерно една цяла вафла, а половината и другата половина да е за следващия път

И най-важното - спортувай! Спортът е здраве

Прави нещо, което ти е приятно - тичай, разхождай се, танцувай, плувай, запиши се на каланетика/аеробика или нещо от сорта /а защо не с приятелка?/

Не бих ти препоръчала фитнес обаче, особено без добре квалифициран треньор!

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 22:38

Ако те влече плуването е добър вариант

Иначе не поставяй такива ограничения,да не яде след 18-19:00 , все пак е по-добре да не яде отколкото да яде нещо,което не трябва,малко фъстъци или бадеми са идеален избор за тогава

**Sigrina** · 08-03-2011, 22:53

^
Аз пък бих и ги препоръчала за междинно ядене м/у закуската и обяда, защото са много калорични. По-добре е плод или зеленчук вечер, дори и кисело мляко.
Все пак всеки според собствения си опит дава съвет, който според него е най-добър. Дай й своя съвет и не търси кусури на моите

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 22:58

Еми аз дадох общи съвети,включващи 0.00000000000000001% от един прост режим

Ама да ти река,плод - зависи какъв , а кисело мляко вечер,еми не е много добър избор,защото има лактоза..

**Sigrina** · 08-03-2011, 23:08

За мен е добър, както казах, всеки с разбиранията си

Мацката ще опита и ще избере това, което най-много й харесва.
Няма да коментирам възрастта на момичето и това, че едва ли й липсва лактаза, за да й пречи лактозата в киселото мляко, но нека все пак не омазваме темата

**DownloadVirus** · 08-03-2011, 23:09

Само да ти кажа,че твоите "виждания" е добре да ги аргумeнтираш с научни факти...

**Sigrina** · 08-03-2011, 23:22

Няма нужда да се аргументирам с научни факти, защото все пак се опитваме да й помогнем да свали 10 кила, а не да разделим атомното ядро на две! Изрично те помолих да не оспамваме темата на момичето, така че, ако много държиш да продължим, нека е на ЛС

Тема: Помощ!Отслабване!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Помощ!Отслабване!

Правила за публикуване