Цитирай Първоначално написано от muscle
Месо винаги може и трябва да се яде.. След 3-4 часа е безсмислено да ядеш овесени ядки и някои зеленчуци, поради съдържанието на въглехидрати... Не бързай, нищо няма да стане веднага.. като те болят краката да тичаш-карай колело.. по около 20-30км на ден влиза доста добре, като гледаш да поддържаш скорост около 40км в час при хоризонтална повърхност..
По тия пътища трудна работа...