Гърди!

**dani9363** · 08-04-2011, 14:46

Добър ден. Искам да ви попитам какви упражнения да правя на лост или вкъщи за гърди .. имам едни гири по 5 кг. и по 4 кг. на 14 години съм 168 47 кг. А и да ви попитам това рибено масло помага ли за нещо в тренировката .. приятели казват че давало енергия нещо такова вярно ли е ? !

**DasReich** · 08-04-2011, 16:00

Качи някое кило първо

**loveca777** · 08-04-2011, 16:27

Блъскай кофи и лицеви опори с различен хват...
И яж... много яж.... по 5 пъти на ден свински пържоли тъпчи

**DownloadVirus** · 08-04-2011, 17:21

Най-удачно във фитнес залата да се съвестваш с един инструктор .. То да му писне на човек от едни и същи теми..

**loveca777** · 08-04-2011, 17:25

Първоначално написано от DownloadVirus

Най-удачно във фитнес залата да се съвестваш с един инструктор .. То да му писне на човек от едни и същи теми..

Ми все нови хора се регистрирват...

**DownloadVirus** · 08-04-2011, 17:26

Има теми,ползват търсачката и тн , както и да е , отговаряйте на едни и същи теми всеки ден,то става отекчително,от над половин година следя и тия теми като ги видя ми се гади вече

**loveca777** · 08-04-2011, 17:33

то е за гадене

Тема: Гърди!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Гърди!

Правила за публикуване