Става на въпрос за адаптиране на тялото към болка и заздравяване на костите. Интересно ми е тези от вас (ако има такива), които се занимават с това, какви методи използват? Какви резултати постигате/очаквате и на каква цена? Също така, освен ударните повърхности, знаете ли за някакви тренировки за останалата част от тялото?

Досега съм тренирал само ръцете и пищялите, удряйки леко и многократно по твърди повърхности или с разтриване на точилка върху тях. Напоследък чета, че не е добре за кръвоносните съдове и нервите, и че в дългосрочен план може да се проявят лоши странични ефекти.