Отговор в тема
На 14 години съм 165см висок и съм 65кг. добре са нали ? - да, и съм от 23 дни на диета и съм свалил доста килограми, но виждам, че още имам 1-2 пласта на корема, и подкожни мазнини доста, сигурно защото правя по-рядко кардио, и сега искам да си взема Animal Cuts от 20 лв. много малка кутийка и пише, че се приема по 2 пакетчета на ден, за хора над 18 години, но аз съм на 14 и половина, ще мога ли да го приемам ???
никви хапчета недей да взимаш не помагат !! аа каква ти е диетата и колко свали за тея 23 дена ?
ми за добавки трябва да имаш поне 2 неща
1. 16 години
2. стабилен хранителен режим
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
ама те не му трябват ама вий момчетата сте тъпички и мързеливи и за по лесно взимате хаповеПървоначално написано от firstdiesel
ама те не му трябват ама вий момчетата сте тъпички и мързеливи и за по лесно взимате хаповеа ВИЙ необразованите и неориентирани момиченца много обичате да говорите с общи названия
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
За 23 дни свалих 10 кг. знам, че сега ще ми кажете колко е вредно и колко съм недъгав ама килограмите падат а виждам, че коремами си има своите мазнини, за това трябва кардио и силови тренировки но се чудя може ли да си закупя и Animal Cuts и има ли някакви странични ефекти ?
ако нямаш стаж в силовите тренировки недей скача на добавки .... добавки от тоя тип след поне 1 год стаж
може си земеш някъв "обикновен" протеин, без други примеси вътре, след 3тия месец
пп: ти по ква диета караш бе човек? ти ша колабираш бе
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Имам стаж година и половина, и да диетата ми е бедничка примерно
сутрин една активиа
обяд препчена филия с сирене
следобяд малко диня или пуканки слънчо
вечер риба на скара или шопска салата
ти си изгорил повече мускулна маса отколкото мазнини!Имам стаж година и половина, и да диетата ми е бедничка примерно
сутрин една активиа
обяд препчена филия с сирене
следобяд малко диня или пуканки слънчо
вечер риба на скара или шопска салата
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
хах мога да кажа същото и за момчетата ама не ми са занимава сега с глупости ;д ама ставате банални всеки втори тръгна да прави тяло пфф :хама те не му трябват ама вий момчетата сте тъпички и мързеливи и за по лесно взимате хапове
прав си братти си изгорил повече мускулна маса отколкото мазнини!Имам стаж година и половина, и да диетата ми е бедничка примерно
сутрин една активиа
обяд препчена филия с сирене
следобяд малко диня или пуканки слънчо
вечер риба на скара или шопска салатамога ли понякакъв начин да изгарям повече мазнини ? кардио и Animal Cuts и силови тренировки ?
Кофти диета, пич! Не се обиждай ама момичетата са на такива диети стил: активия, плодове, слънчота... Единственото ти свястно ядене е рибата на скара вечерта.Имам стаж година и половина, и да диетата ми е бедничка примерно
сутрин една активиа
обяд препчена филия с сирене
следобяд малко диня или пуканки слънчо
вечер риба на скара или шопска салата
За една свястна диета за сваляне намаляш въглехидратите и качваш белтъците. Динята е 90% или там някъде вода, ако не се лъжа, а слънчото си е въздух, залъгват ти стомаха, обаче ти си гладуваш и губиш мускулна маса. Приемай повече белтъчини, примерно - яйца, сирене, кашкавал(обаче не по много, защото са и стабилен източник на мазнини), обезмаслена извара, пилешки гърди, рибата, фъстъци. Можеш да смесваш и редуваш, колкото си искаш. 4 яйца примерно са ти около 25 гр белтъчини и има-няма 1 гр въглехидрати - перфектно засищат и няма никакъв риск да ти пречат на свалянето. 100 гр пилешко са около 20 гр белтъчини, ако не се лъжа, също перфектно хранене за режим на смъкване.
Много, много, много кофти диета ^^
Диетата реално е много зле. Трябва ти месо, плодове, зеленчуци, някой друг млечен продукт. Съвета ми е не яж навънка, яж само у вас. Не пий никви добавки. Просто яж добре, яж готвено и тренирай редовно. Няма да сбъркаш.
Как ще взима фет бърнър на 14? Не се излагай. Фет бърнъра тормози адски много нервната система на по опитен спортист, кво остава за 14 годишен.
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/36107 Виж в тази тема, но според мен няма смисъл от хапчета.. Оправи си хранителния режим и почвай да тренираш
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Благодаря на всички, утре ще си го купя, а диетата ми всеки ден различно ям, днес беше по-кофти... утре примерно ще е:
Сутрин едно обезмаслено кисело мляко
Обяд една пилешка пържола
Следобяд едно яйце или малко диня
Вечер салата
Вземи се посъветвай с някой специалист преди да пиеш каквото и да било..
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Нито имаш хранителен режим, нито нищо, ама тръгваш на бърнъри и лайна на 14 години. Пълната простотия.
Другия месец ще взима анаболи без да тренира.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Кристиано Роналдо, хахахахаха
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
По-добре недей се трови!!!
Човече, на 14 с такова "хранене" ще взимаш бърнър.. За да вземаш добавки ти го казаха - трябва ти изграден режим, щото тва са добавки не заместители или работи дето си работят върху едното нищо... Според мен ще е загуба на пари, обаче твоя си работа хората ти го казаха, ти решаваш..
1 позната караше на подобна диета... тренираше 100 и 200 метра спринт, после спря и реши, че нацепените крака не ѝ отиват (пача глупава) и подкара подобна диета.. еми свали ги.. мускулите.. и ти прайш същото - 10кг свалени мускули изглеждат по-малко от 10кг свалени сланини.. мускула тежи доста повече, за това си свалил толкова много.
Пък за фат бърнъра.. трябва ти стабилен хранителен режим, който ти нямаш.
Трябва да правиш кардио, което ти не правиш. Хапчето не е сауна колан (то и от него толкова ефект, ама айде..)
Трябва (препоръчително) да си по-голям... от сега си увреди черния дроб, след 10 години да не пишеш теми кво да си вземеш за изчистване на дроба.. btw ако наистина го увредиш ще направиш една стабилна ШКЕМБЯ
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
