Цитирай Първоначално написано от vakanciqta
На 14 , 157, 61 кг ..

Значиии...
1. Много си малка за да стресираш организма си с такива подобни "диети".
2. Както виждам нямаш само 3-4 излишни килца за сваляне, като гледам височината и килограмите ти.
3. Просто се ограничавай - намали хляба,сладкото и мазното до минимално, но не ги спирай! + малко спорт (фитнес -1,2 пъти седмично или си изтегли в замунда има доста добри програми за сваляне, които можеш да си ги правиш и в къщи,тичане и т.н)
Така ще сваляш бавно, но ще знаеш,че после няма да си ги върнеш Успех!