Поредния въпрос за отслабване..

[WhereIsMyMind]

Добре..знам,че Ви е втръснало да четете разни теми за отслабване,но както и да е моя въпрос е може би по-различен.
От около 2 седмици започнах да тичам.За сега правя 3 тичане и 3 бързо ходене-не е много,но много се изморявам и за това спирам.Когато се прибирам се качвам по стълбите,вече не ползвам асансьора.Вкъщи правя още няколко упражнения за корема и бедрата.Та въпроса ми е следния: Ако започна да приемам L-carnitine преди тичането ще се увеличи ли издръжливостта ми и ще успея ли да отслабна по-бързо,отколкото само с тичането и упражненията?

[Waterpolo1997]

Л-карнитина ще "накара" митохондриите да използват енергия от мазнините.Издръжливост не знам дали ще даде.Да ще засили отслабването.

[firstdiesel]

един приятел взима Л-карнитин и казва, че е хубаво само преди тренировка ... щото ако го пие и сутрин не можел да яде после, няма апетит

също каза че издръжливостта нараства, но абсолютната сила е същата

момче или момиче си ?

[WhereIsMyMind]

Мерси за отговорите.
п.с. момиче съм

[TodorMarkov]

Прегледай тази тема http://forums.gym.bg/topic137.html

[Chacho]

Л-карнитина се пие определено време преди тренировка (в повечето случаи) На опаковката си пише.

[WhereIsMyMind]

а има ли голяма разлика дали ще е течен или на таблетки или ефекта е същия?

[Everytime]

Според мен по-добре си вземи на таблетки.

[Interfector]

Течният уж се усвоява по-бързо, но в повечето случаи под формата на таблетки излиза до 2 пъти по-евтино дозата.

[WhereIsMyMind]

еее мерси..златни сте