аз си правя най-обикновено мюсли с прясно мляко 0,1% и лъжица мед.Става мнооого вкусно и адски засищащо.Понякога разнообразявам с парченца сушени или пресни плодове/много малко стафиди.Смятам,че се получава по-вкусно и ниско калорично от това,което се продава готово.