може ли да ми кажете лесен начин да отслабна до 15 септември с около 10 килограма , аз съм момче на 14 години , тежа 79 килограма и съм висок 182 см. чувствам се пълен и ми е много неприятно това искрено ви моля да ми дадете съвет (надявам се темата да е за тук) ако може да ми отговорите без да ми се подигравате благодаря ви предварително