Отговор в тема
Здравейте ! Понеже съм чел че тук има хора които се занимават и със уличния фитнес и със този в зала реших да попитам, кое да избера ! Значи на 14 години съм висок съм 177 сантиметра ,68 килограма.Главно искам да развия цялата мускулатура по тялото освен тази на краката, понеже там съм добре.
P.S Когато получа вашите отговори ,за което ви благодаря от сега, бих желал и да ми кажете за колко време бих получил някакъв резултат (знам, че това зависи до някаде и до самият ген на човека). :P
вече има една тема от съвсем скоро за твоя въпрос... кратка е 11-12 страници
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Искаш ли визия - в залата.
А за година доло - горе ще видя ли добър ефект
Целта ми е добър релеф главно гърди и гръб.Бицепс трицепс трапец корем и т.н. са ми на заден план.
За 1 година маса сигурно ще направиш, ама и релеф да извадиш ще ти е трудно. Но ако имаш добър ген за 1 година можеш да имаш стабилни резултати, аз за първата си година във фитнеса дигнах 15 кг. а оттогава съм дигнал още 5 горе-голу
мога да се сетя поне 5 неща от които зависят резултатите ..... така че....Първоначално написано от MachO
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Храна,тренировка,почивка,д бавки ии пето не знаммога да се сетя поне 5 неща от които зависят резултатите ..... така че....
ген, метаболизъм, химии..
Не изоставяй мускулни групи на заден план, тренирай всичко равномерно! А и най-вероятно само ти се струва, че нещо е по-развито или има нужда да е.
Ако издържиш 1 година тренировки, ще ти е все тая дали си стигнал резултатите точно тогава, просто ще продължиш. И две години да са, колко години след това ще си носиш тялото?
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Според мен стриит фитнеса е много по-добре за тинейджъри защото:
- безплатен е
- няма как да пренатовариш тялото си
- не ставаш дебел и тромав
Три причини, но са достатъчни.
-няма как да пренатовариш тялото си.
Ще ми го обясниш ли това?
-не ставаш дебел и тромав.
Какви са причините да ставаш дебел и тромав в залата, а на лостовете не?
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
@Chacho,щом иска лостове начи едно 99,9 процента е гледал Тачев и е решил,че ще става "корав"...Но колкото и да е необразован има една голяма вероятност да стане дебел и тромав.Като му чета мерките и ми мяза на качване тоест ВВД.Много от лапитата не знаят как да си изготвят правилно хранителния режим и с тва ввд ше качи килограмите обаче ще има яко мазно по него.Колкото до претоварването при лостовете има по-ниски нива на кортизол отколкото в залата.Риска от контузии и травми също е по-малък.И въпреки това ако имате инструктори в залата отивай там плати си да ти направи една програма и да ти покаже правилното изпълнение на упражненията.В залата има още повече плюсове отколкото на лостовете,затова аз те съветвам ЗАЛА !
На лост също може да се претовари и да с изповръщаш чървата.
Аз един път като почнах да правя силови на двете греди на успореднката в серия и после изповръщах 5 килограма плюнки...
Смисъл не един път ми се е гадило и повръщало и не знам дали това е нормално.
Да добре....Аз съм карал тренировки по 4 часа лост и успоредка + упр. с тежести (щанга 50 кила и 2 дъмбела по 14,5) + handstand и лицеви и единственото,което стана,че бях гладен кат вълк и почивах 2 дена вместо един ..... В зала ми се случвало да се претоваря ама на лост или въобще със собствено тегло никога...
Значи заради смяната на времето ще е било... Щот в залата пък на мен не ми се е случвало. Смисъл като тренирам с тежести някак не ми се гади.
Абе от яденето е...Или не ядеш,или ядеш повече,или ядеш нещо което не трябва.
Не съм ял да. Аз както и съм слаб - шейсет и няколко кг и като не ям....
Щом казвате, че от Street Fitness-а няма никаква полза си личи колко сте "навътре" с нещата.
В сравнение със залата.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Естествено, че залата е мястото, където може да направиш супер тяло и да развиеш повече мускули за по-кратък период от време. Но чак да не може да се постигне нищо от лостове...В сравнение със залата.
Както мурт беше казал . Само от лостове може да се направи зверско тяло! Но не е добра идея.Естествено, че залата е мястото, където може да направиш супер тяло и да развиеш повече мускули за по-кратък период от време. Но чак да не може да се постигне нищо от лостове...В сравнение със залата.
...защото?Както мурт беше казал . Само от лостове може да се направи зверско тяло! Но не е добра идея.Естествено, че залата е мястото, където може да направиш супер тяло и да развиеш повече мускули за по-кратък период от време. Но чак да не може да се постигне нищо от лостове...В сравнение със залата.
Защото първо става много бавно, второ трябва да имаш много добър хранителен режим за маса задължително, голямо постянство и е доста по-трудна работа......защото?Както мурт беше казал . Само от лостове може да се направи зверско тяло! Но не е добра идея.Естествено, че залата е мястото, където може да направиш супер тяло и да развиеш повече мускули за по-кратък период от време. Но чак да не може да се постигне нищо от лостове...В сравнение със залата.
Иначе ако искаш просто атлетично тяло- лостовете са добре.
Искам просто атлетично тяло и го имам.Всичко оттук нататък ще е +
И аз клоня повече към лостаджия... ама не спазвам хранителен режим.Искам просто атлетично тяло и го имам.
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
