@Chacho,щом иска лостове начи едно 99,9 процента е гледал Тачев и е решил,че ще става "корав"...Но колкото и да е необразован има една голяма вероятност да стане дебел и тромав.Като му чета мерките и ми мяза на качване тоест ВВД.Много от лапитата не знаят как да си изготвят правилно хранителния режим и с тва ввд ше качи килограмите обаче ще има яко мазно по него.Колкото до претоварването при лостовете има по-ниски нива на кортизол отколкото в залата.Риска от контузии и травми също е по-малък.И въпреки това ако имате инструктори в залата отивай там плати си да ти направи една програма и да ти покаже правилното изпълнение на упражненията.В залата има още повече плюсове отколкото на лостовете,затова аз те съветвам ЗАЛА !