^ те двете неща са свързани.. За мен лостовете имат само 2 плюса.. да ходиш когато няма зала или когато нямаш пари
Това за "зверското тяло" са глупости.. виж колко културисти са ходили на лостове и колко на фитнес
Аз лично на лостове не мога да се натоваря като хората .. а тренировка, на която се чекнеш 4 часа на 1 лост, не е тренировка.. елате в залата и с тренировка за 40 минути няма да можете да станете една седмица от леглото, щото просто на лостове не се натоварваш по человечески.. Подходящи са за загрявка.. ии евентуално като още едно упражнение към фитнес програма, но в никакъв случаи не вместо нея...
ПРОТИВНО на всичко, което казах ще препоръчам на автора да ходи на лостове, да тича, да се запише на някой свестен спорт (различен от футбол).. като стане на 16 да почне да тренира в залата..
отново мое мнение.. 14годишните нямат място в залата, риска да се контузят от глупост и старанието да компенсират още непорасналата им пишка може да ги нарани доста сериозно.. но ако има кой да те контролира и да ти показва как се изпълняват упражненията- ДАВАЙ