здравейте на всички ..така имам море след няколко дни и трябва да си предизвикам цикъла .. пробвах с канела е ч.л , но след това пих вода някъде пише , че не трябва , а другаде че трябва? ще ми дойде ли след като съм пила вода? моля ви спешно!