Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[divacheee]

Такаааа .. първия ден мина долу - горе добре ;D

11:00 Кисело мляко Мизия – 370гр.
13:00 2 домата - 220гр
15:00 1 филийка бял хляб (30гр.), 50гр. шунка ,един домат (110гр.)
18:00 50гр. шунка
20:00 2 кюфтенца (80гр.), 100гр. домати, 250ml. кола

22:30 2км крос (отдавна не съм бягала и бързо се изморих ;s)

Зори, не се карай, че си тегля храната до грам .. имам доста да свалям и така ми е по-добре (поне докато свикна ще е така) ..

[Parte]

divacheee на коя диета си?

[HolyShit]

Такаааа .. първия ден мина долу - горе добре ;D

11:00 Кисело мляко Мизия – 370гр.
13:00 2 домата - 220гр
15:00 1 филийка бял хляб (30гр.), 50гр. шунка ,един домат (110гр.)
18:00 50гр. шунка
20:00 2 кюфтенца (80гр.), 100гр. домати, 250ml. кола

22:30 2км крос (отдавна не съм бягала и бързо се изморих ;s)

Зори, не се карай, че си тегля храната до грам .. имам доста да свалям и така ми е по-добре (поне докато свикна ще е така) ..

А изчисли ли съотношението на макронутриентите?

[Milly4]

Менюто ми за днес:
З: Мюсли
О: Таратор и за десерт бяло вино с резенчета ябълка
В: Диня

[divacheee]

Такаааа .. първия ден мина долу - горе добре ;D

11:00 Кисело мляко Мизия – 370гр.
13:00 2 домата - 220гр
15:00 1 филийка бял хляб (30гр.), 50гр. шунка ,един домат (110гр.)
18:00 50гр. шунка
20:00 2 кюфтенца (80гр.), 100гр. домати, 250ml. кола

22:30 2км крос (отдавна не съм бягала и бързо се изморих ;s)

Зори, не се карай, че си тегля храната до грам .. имам доста да свалям и така ми е по-добре (поне докато свикна ще е така) ..

А изчисли ли съотношението на макронутриентите?

Дa! Не ги нaписaх тук.. ще ме нaпaднaт всички, че си броя кaлориите

[SlowDownBaby]

Офффф аз какво попитах,вие не спряхте да ме нареждате.И какво ми има на деня Холи Шит ??? ЮФКАта си е въглехидрат,точно това,което трябваше да ям за обяд,и за вечеря пише:
СЛАДКИШИ!Малко количество.

ПРИМЕРИ:

1. Две парчета торта по ваше желание.
2. 3-4 парчета сладкиш.
3. 3 топки сладолед.

Така че не виждам кое ми е проваленото на деня,казах ти няколко пъти,че не всички сме вманиачени в глупавите калории и не ме интересува коя храна е въглехидрат,колко мазнини съдържа и не знам си какви глупости ! Явно имаш достатъчно свободно време да си бройш тъпите калории и да се чудиш как да се заядеш с всяко второ момиче на диета,че не я спазва както трябва.......

[andjiandjiandji]

Eто ме и мен . Напоследък всички ми казват, че съм била много отслабнала, обаче имам проблем - аз не го виждам . Така де, като се гледам в различни огледала е различно - веднъж се виждам страшна кранта, каквато бях в началото на диетата и преди спортуването, а в друго се виждам чудесна

полека...оттам се започва,а после няма спиране-като наклонена плоскост е-аз бях 54 килограма в 9ти клас и съвсем сериозно си мислех,че съм не просто дебела,а тлъста-5-6 месеца по-късно тежах 38 килограма и възприемах тялото си по стария начин...след това не е за разказване...та мисълта ми е,не допускай такова изкривяване на представата ти за самата теб...много е опасно,наистина >.<

не само е опасно , ами остава за цял живот

[divacheee]

.. не ме интересува коя храна е въглехидрат,колко мазнини съдържа и не знам си какви глупости !

Не че нещо.. ама като не те интересува ще си патиш.. Трябва да знаеш какво приемаш и как се отразява върху организма ти !

divacheee на коя диета си?

Хм.. не съм на диета Просто внимавам какво ям ( Не вземай днешния ден за пример - не е най-добрия :д)

[HolyShit]

Офффф аз какво попитах,вие не спряхте да ме нареждате.И какво ми има на деня Холи Шит ??? ЮФКАта си е въглехидрат,точно това,което трябваше да ям за обяд,и за вечеря пише:
СЛАДКИШИ!Малко количество.

ПРИМЕРИ:

1. Две парчета торта по ваше желание.
2. 3-4 парчета сладкиш.
3. 3 топки сладолед.

Така че не виждам кое ми е проваленото на деня,казах ти няколко пъти,че не всички сме вманиачени в глупавите калории и не ме интересува коя храна е въглехидрат,колко мазнини съдържа и не знам си какви глупости ! Явно имаш достатъчно свободно време да си бройш тъпите калории и да се чудиш как да се заядеш с всяко второ момиче на диета,че не я спазва както трябва.......

Примерите далееееч на са добри... И закуската дето я проспиваш..Храната е брутално зле..

[fenkaaa]

Айде мисля и аз да я започвам

[Milly4]

Айде мисля и аз да я започвам

Добре дошла!

[3oPuTy]

Диваче,няма да се карам
Всеки може да прави к'вот си иска НО просто е тъпо да си броиш всеки грам и всяка калория ...
Аз самата прегреших с 3 филийки пълнозърнест хляб с разтопен кашкавал и един кренвирш А и бира ... Ама не ме е*е (с извинение)
Между другото с моите 1,68 на 70кг. защо си мислиш,че нямам за сваляне?!И аз имам доста килограми,нооо най-важното е,че съм свикнала да се харесвам такава,каквато съм,а не няк'ва фалшива

[bonbonche005]

Диваче,няма да се карам
Всеки може да прави к'вот си иска НО просто е тъпо да си броиш всеки грам и всяка калория ...
Аз самата прегреших с 3 филийки пълнозърнест хляб с разтопен кашкавал и един кренвирш А и бира ... Ама не ме е*е (с извинение)
Между другото с моите 1,68 на 70кг. защо си мислиш,че нямам за сваляне?!И аз имам доста килограми,нооо най-важното е,че съм свикнала да се харесвам такава,каквато съм,а не няк'ва фалшива

3oPuTy, ако може някоя снимка в цял ръст?

[3oPuTy]

Честно казано нямам снимка в цял ръст,а и предпочитам из форума да няма мои снимки След време,като ги махна тия 5-6кг.,които искам МОЖЕ и да пусна на ЛС-та някоя снимка,но за сега ще си ги държа при мен



По темата:За к'во ядох снощи?!Не стига,че ядох ами и направо се натъпках с тия 3 филии ... Сега ми е лошо и гадно ама пуст глад Сега съм си подхванала водата и мисля през следващите 5-6 часа да не ям нищо - защо ли?! Е,поне нямам плюс слел плюскането снощи

[alehole]

Здравейте.Не съм писала много дни,но пък ви следя всеки ден задължително От днес съм на режимче.Сега ще закуся пъпеш.Незнам какво ще ям през деня..знам само,че задължително ще има салата зеле и моркови
А иначе имаше моменти,в които темата ми досади,заради броене на калории и много други глупости.Но сега си започвам режима и ще пиша всеки ден

[3oPuTy]

Еее,супер!Радвам се,че пак си при нас Темата наистина има нужда от хора,които не си тренират математическите способности преди всяко хранене

[linzer]

Офффф аз какво попитах,вие не спряхте да ме нареждате.И какво ми има на деня Холи Шит ??? ЮФКАта си е въглехидрат,точно това,което трябваше да ям за обяд,и за вечеря пише:
СЛАДКИШИ!Малко количество.

ПРИМЕРИ:

1. Две парчета торта по ваше желание.
2. 3-4 парчета сладкиш.
3. 3 топки сладолед.

Така че не виждам кое ми е проваленото на деня,казах ти няколко пъти,че не всички сме вманиачени в глупавите калории и не ме интересува коя храна е въглехидрат,колко мазнини съдържа и не знам си какви глупости ! Явно имаш достатъчно свободно време да си бройш тъпите калории и да се чудиш как да се заядеш с всяко второ момиче на диета,че не я спазва както трябва.......

Приеми моят съвет - не пропускай закуската ,защото е много важна .Сиренето се яде в белтъчен - предполагам знаеш.Не се дразни на такива коментари. И аз преди много се дразних , прегрешавах почти всеки ден и сега съжалявам,защото можеше да сваля още. Минах през всичко това и знам какво ти е в момента.На моменти съм искала да се откажа ,но...П р о д ъ л ж а в а м ! Успех за напред!

[nymphetaminegirl9]

Напоследък при мен не върви много-много През последната седмица нямам много физическа активност (вчера успях да поиграя 2-на мин гимнастика, ама като в стаята и с вентилатор и с топлоизолация е 35 градуса...)
По отношение на яденето просто ям каквото и когато ми се яде (е не прекалявам много ) ама след случката с корема нямам особено желание да съм на какъвто и да е режим Дано тия дни да захладнее малко, за да мога да потичам


PS освен това съм качила 1-2 кг, които май не са само мускулна маса...

[Priceless]

Еми .. ако нямаш физическа активност няма откъде да е мускулна маса.

[divacheee]

Зори, при мен нямa прегрешения ! aз тaя думa не я хaресвaм ... Броя кaлориите именно зaрaди товa .. Дa могa дa си позволя някои хрaни, които повечето тук ги имaт зa прегрешение

Успешен ден нa всички

[nymphetaminegirl9]

Само дето килограмите са така от миналия петък а миналата седмица имах. Нямам предвид, че съвсем нищо не съм правила (тази седмица) ама сега да броя като физическа активност по 20-30 мин гимнастика или ходене из града...

[3oPuTy]

Диваче и аз мразя тази дума,но я споменах,защото снощи направо се улях ... То бива,бива апетит ама като тоя снощи не бива ... Аз също си позволявам всичко,но в малки количества Просто не бързам толкова много със свалянето на килограми.Иначе от време,на време и аз си тегля храната,но да тръгна да смятам и калории,и други глупости - не мерси!

[divacheee]

Вaжен е не сaмо грaмaжa, a и съотношението нa макронутриентите

[Priceless]

Не ми харесва в какво се е превърнала темата

[Mistalee]

Мацки, вчера тренирах за първи път Pump It Up, направих цялата серия, както е от видеото без спиране 1:1, а вечерта направих разходка от 6км. и сега като се събудих са ми схванти дупето, бедрата и прасците.
Какво ще ме посъветвате, да почина ли днес или да се натоваря просто по - малко? Възможно ли е от съвсем лека тренировка тази схванатост да мине? Мерси


П.п.- само ще добавя, да не е съвсем ОФФ - топик, макар, че баш по темата си пиша, и аз съм съгласна с това за калориите, понеже си има цяла отделна тема за Калориите в различните храни, малко по - горе от тази