Цитирай Първоначално написано от HolyShit
Вероятно има повечко акъл в акъла на билдърите Като си му такъв фен я обясни защо преди тренировка да ям корнфлейкс + мед ? Много изцепки има,прочел 2-3 статии и почва и теми в сайт да пуска xaax ..
Не съм му фен просто почват да го коментират лапета далече от неговото тяло (не визирам тебе)
muscle
МнениеПуснато на: Пон Авг 22, 2011 1:42 pm Заглавие:
Задачка-закачка- По кои части от тялото се познава лостаджията...










Отг. По ненормално малките рамена, прасеца с обиколка не повече от 30см, и 6pack
Тва с рамената беше..... Ти си от ония дет си мислят,че лостаджия е всяко 14-15 годишно лапе.Задачка закачка -> я ми кажи едно лостаджийско упражнение което не натоварва рамо.Аз ше ти кажа "няколко",които го натоварват. набиране,кофи,(предна обратна свито тяло мокри кофи),силовите (тесен широк смесен кръстосан прониран хват) предна задна везна,чистачка,часовник, коремно (пълно и без докосване на лоста),на една ръка,везна на лакти,планч,HANDSTAND PRESS (това ако не натоварва рамото ше си отрежа главата) ZEF pose, iron man, чисто силово, прибиране на 1 ръка,crab (всички видове) l-sit. Ми общо зето това е като сметнеш,че не съм лостаджия сигурно има и още.А да human flag и dragon flag.