Стягане на корем, топене на мазнини

**justadreamerr** · 08-11-2011, 19:03

Здравейте!

Момче на 15 години съм, със спортна фигура(180 см висок, 73 кг). Напоследък обаче направих едно солидно коремче...

Кажете как да стопя мазнините в тази област по възможно най-бърз начин - какви упражнения да правя, от каква храна и напитки да се въздържам и т.н. Искам да съм във форма до 2 седмици. :P

Благодаря предварително!

**katii** · 08-11-2011, 19:12

Тичане и много коремни преси. Спираш газираното и намаляш тестеното и мазното до минимум

**justadreamerr** · 08-11-2011, 19:37

Каране на колело също помага, нали така?

Мм, някакви добавки има ли (безвредни, без странични ефекти etc) ?

**katii** · 08-11-2011, 19:45

Дам, помага, но тичането е по-ефикасно.
А за добавки знам само за L-Carnitine. За него можеш да прочетеш в гугъл или в Спорт и здраве

**titkos** · 08-11-2011, 19:58

Бирено коремче? - Намали бирата.

**C0okieMonster** · 08-11-2011, 20:06

Първоначално написано от titkos

Бирено коремче? - Намали бирата.

о нееееееееееееееееееееееее ееееееееееееееее

**justadreamerr** · 08-11-2011, 21:30

благодаря на всички, писали в темата, но ако може още няколко съвета

Тема: Стягане на корем, топене на мазнини

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Стягане на корем, топене на мазнини

Правила за публикуване