- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Здравни проблеми и болести
- Стана ми нещо ;хх
Преди 2 седмици започнах да правя упражнения и да ходя на фитнес, в храненето нищо не промених, но костите почнаха много да ме болят. Не мога дори мост да направя от болка. Всички кости ми изпукват, като на някой стар човек. Какво да правя?![]()
Може да е от натоварване... Когато и аз започнах с фитнеса имаше нещо подобно. По-лекичко с упражненията, като за начало не се натоварвай![]()
Мда... Определено е от натоварването...според мен трябва да понамалиш упражненията и лека по лека ги увеличавай... Дано се оправиш![]()
п.п. Какви упражнения правиш ? За какво ?
"Няма да се откажа от нещо красиво, само защото може да е трудно! " ( Listen to Your Heart)
Посетете моя блог!
От натоварването е, особено ако преди това си се застоявала повече... Не се тревожи, редовни упражнения всичко щесе оправи![]()
Първоначално написано от missBlade
Еми във фитнеса седя по 2 часа, в нас имам степер и на него по 2 часа, 200 клякания, 100 коремни и други обикновени упражнения не знам как им се вика. ;д
Иначе преди не се движих много и имам целулит, и за това започнах.
Първоначално написано от ggirl4eto15
Щом не си се движила много сега е нормално да те понаболяват коститеА бягаш ли? Много е добро за целулита :P
Първоначално написано от annonimnna
Да, на пътеката във фитнеса и веднъж в седмицата в парка и почнах да пия по 4 литра вода.
Иди на кръвни изследвания за АСТ.