Напоследък започнах да правя едни лицеви, които са малко по-различни. Не знам дали някой друг прави такива, хрумна ми докато ставах от леглото Натоварват гърди, предно рамо, малко бицепс.

Лягаш по корем и слагаш дланите до хълбоците си (колкото по-към краката, толкова по-трудно). Краката да са на пръсти (колкото се може по-"на пръсти"). Сега се вдигаш с ръцете и спускаш, като за нормална лицева опора.

Нещо такова, но с краката на земята: