Здравейте .. имам сериозен проблем и съм отчаян,не знам какво да правя.Аз съм момче на 17г. висок съм 1.84/6 и съм ужасните 130 килограма ( знам,че е ужасно именно за това съм отчаян ) може би това,че съм висок не показва истинските ми килограми ( не съм много обемист и да виси сланина от мен г/д съм якичък ) НО мисля,че трябва да отслабна за височината ми и по мое желание искам да стана 90/95кг.Моля дайте ми съвет какво освен диета и фитнес мога да направя,кажете ми възможно най-лесните съвети .. не съм много богат и не мога да си позволя да спортувам ( плуване,гребане и т.н ) кажете ми за колко време приблизително ще постигна желания ефект.