Какво да ям за да съм в добра форма?

**valentina0050** · 08-15-2011, 15:33

Здравейте,
утре отивам на нещо като почивка и не знам какво да ям, а бих искала да имам добра талия! Моля Ви, кажете ми!

**Missdeutschland** · 08-15-2011, 15:51

Кирилица.
Miminko

**leadyflame** · 08-15-2011, 16:03

^ Ало... айде да превключиш на кирилица, че никой няма да ти чете шльокавицата!

**katii** · 08-15-2011, 19:25

Първоначално написано от leadyflame

^ Ало... айде да превключиш на кирилица, че никой няма да ти чете шльокавицата!

+

По темата: Разделно ?

anonymous708973 · 08-15-2011, 19:27

Никакви газирани и пържени щуротии.
И прави упражнения за паласки с тежести - хващаш някаква гиричка от 2-3-4 кила в дясната ръка и се навеждаш наляво 50 пъти. После с гиричката в лявата ръка се навеждаш надясно още толкова.

**babity** · 08-15-2011, 19:30

Първоначално написано от katii

По темата: Разделно ?

+1 Гледай да е разделно. Закуска, разделно от обяд, разделно от вечеря.

Сериозно, наблегни на салатките, плодчета и нетлъсто месо. Ограничи до минимум това 'дето колежката над мен е писала, както и сладкото и сведи до минимум солта, 'щото жените натрупваме най - много вода в областта на корема.

Пантерке, тя отива на почивка, надали ще прави упражнения.

08-15-2011, 21:29

абееее момичето ще пише както си иска нви сте дда казвате как да пише идиоти .глупаци!

а по темата..може да ядеш всичко по малко аз така ям и тялото ми е хубаво ..няма значение какво ядеш

**Youudontknowme** · 08-15-2011, 23:15

Яж много плодове и зеленчуци, както и ядки . Пий много вода. Избягвай сладкото , белия хляб , газираните напитки , пърженото , както и тлъсто месо .

Има ефект ако искаш да поддържаш теглото си, но ако искаш да отслабваш може би някаква по-лека диета и спорт ?

**titinkaa** · 08-16-2011, 07:25

Салати,плодове,пилешко месо.Никакво сладко и газирано,хамбургери и т.н.

**iiordanova** · 08-16-2011, 08:37

Салати,плодове,месо. Не яж популярните за морето понички и тестени закуски. Яж каквото ти се яде,ама в малко количество. Ограничавай сладкото и това е.

**SmilezZz** · 08-16-2011, 08:43

Многооо рано си се сетила. Както и да е. За един ден няма да стане кой знае какво. Просто се храни здравословно.

**FuckingFreak** · 08-16-2011, 09:58

Ако се движиш и спортуваш много, храната няма да е от особено значение.

**kalpazanka** · 08-16-2011, 10:02

Първоначално написано от FuckingFreak

Ако се движиш и спортуваш много, храната няма да е от особено значение.

На почивка ли отива или на олимпиада?

**FuckingFreak** · 08-16-2011, 11:59

Ох, не съм прочела

Едва ли от почивката ще я изваеш тази добра талия .....

**valentina0050** · 08-17-2011, 12:14

много ви благодаря

**sexa_na_kompleksa** · 08-17-2011, 16:07

Ако искаш да имаш хубава талия, може да прочетеш тази статия:

Съвети за плосък стомах

Също така препоръчително е да избягваш тези храни дори и да не си на диета:

Храни, които могат да развалят диетата ти

**HolyShit** · 08-17-2011, 17:50

Плодовете зависи какви,зеленцучите,месо (+ тлъсто ако ти понася де

) Пък гледай да се поддържаш през останалото време,на морето за 1 седмица разпусни и си хапвай там в някой ресторант,пилешко филе,кебапчета,някоя пържолка,салатки,все пак отиваш на почивка,аз за т'ва не ходя я ,цяла седмица главоболия..

**HolyShit** · 08-17-2011, 17:51

Първоначално написано от sexa_na_kompleksa

Ако искаш да имаш хубава талия, може да прочетеш тази статия:

Съвети за плосък стомах

Също така препоръчително е да избягваш тези храни дори и да не си на диета:

Храни, които могат да развалят диетата ти

Т'ва на две на три написано и е пълна глупост...

Тема: Какво да ям за да съм в добра форма?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Какво да ям за да съм в добра форма?

Отговор

Правила за публикуване