Никакви газирани и пържени щуротии.
И прави упражнения за паласки с тежести - хващаш някаква гиричка от 2-3-4 кила в дясната ръка и се навеждаш наляво 50 пъти. После с гиричката в лявата ръка се навеждаш надясно още толкова.