До колкото разбирам искаш бърз удар с ръка..Все едно тренираш бокс но движенията са ти придвидими и за това искаш по бързо да удряш....
В Магазини за 2-ра употреба дрехи и т.н съм виждал да продават тежести за крака...използват се от спортисти за по голямо натоварване...Ти само че ще ги използваш за ръцете...Слагаш си ги и започваш да удряш (просто замахвай ако нямаш круша или нещто от рода) Прави го това в рамките на примерно 2-3 седмици.Накрая след това време пробвай да замахваш без тежестите ... повярвай ми ударът ти ще е като куршум Защото ще си свикнал с тежестите и свалиш ли ги ще се чустваш като перо..


П.п Въпросните тежести можеш да си ги направиш и сам...Просто малко плат пясък и си готов..Правиш си размер точно за китките ... изсипваш пясъка в плата (който вече си отрязъл и зашил по размер на китката ) и си готов ...